Petitcuistot est relooké !!!!!!!!!!!!
Il s'est aussi étoffé de plusieurs nouvelles recettes juste pour votre plaisir !!!
Alors, toutes à vos fourneaux et régalez-vous !
Abricotier : 1* - 1.5* - 2.5* - 3.5*
Agneau aux fruits secs : 7*
Aiguillettes sauce poulette : 5* ou 2.5*
Amandine aux pommes : 1.5*
Ananas douceur : 0.5*
Assiette de mignardises chaudes : 2.5*
Aubergines gratinées à la bolognaise : 4.5*
Baguette viennoise aux pépites de chocolat : 3*
Barquettes craquantes-fondantes : 0.5*
Bavarois allégé de fromage blanc aux framboises : 1*
Bavarois au chocolat et son coulis de fruits : 1*
Bavarois chocorange : 1.5*
Blanquette de dinde aux asperges : 3.5*
Blanquette de veau et son riz : 4.5*
Bocadillo de tortilla : 7*
Bodding au chocolat : 2*
Bodding aux pommes : 2*
Boeuf bourguignon : 4*
Boeuf sauté aux oignons : 2.5*
Bouchées briochées : 2 *
Brioche fourrée... à ce qu'on veut : 3*
Brioche fourrée... à ce qu'on veut : 2*
Brioche marbrée : 2.5*
Brioche vanillée : 2*
Brownie : 4*
Bruschetta à la tomate, au jambon cru et à la mozzarella : 5.5
Buchty : 3*
Cailles aux fruits secs : 2.5*
Cailles à la mexicaine : 2*
Cake aux fruits confits : 2*
Cake d'été façon muffin : 1.5 *
Cake lightissime à la pâte de spéculoos : 2* ou 1.5* si muffins
Cake sans beurre : 2*
Canadian delight : 2.5 *
Cannelés allégés : 1.5*
Carbonade de porc aux cornichons : 5.5*
Cari de poulet aux raisins secs : 3*
Chachlik : 5 *
Champipchoux : 0.5*
Chantilly d'asperges vertes à l'effilochée de saumon fumé : 0.5*
Charlotte glacée : 2*
Charlottine à la mousse de pêche : 0.5 pts
Chaud-froid de chocolat : 0.5 *
Cheeseburger maison : 6*
Chili con carne comme aux States : 4.5*
Chili Mac : 6*
Chinois : 3.5*
Chorizo poêlé : 5.5*
Chorizonara : 6*
Choux farcis au foie gras : 1*
Chou fleur sauce crevette : 2*
Choucroute de la mer : 4*
Choucroute légère : 8*
Chou rouge maison : 3*
Clafoutis aux framboises : 1*
Clafoutis de la mer : 4.5 *
Clafoutis de poires au chocolat : 2.5*
Clafoutis à la rhubarbe : 1.5*
Clafoutis au chèvre : 3.5*
Clafoutis du réveil : 5*
Cobbler aux cerises : 3*
Collation crème aux céréales et chocolat : 3*
Confiture de melon : 1*
Confiture de mûres : 1*
Confiture de Noël : 1*
Confiture de pommes : 1 *
Coquilles grillées : 0.5* ou 1.5*
Coquille st Jacques gratinées : 2*
Cordon bleu de poulet : 3*
Corolles gourmandes : 3*
Coupe de fromage blanc aux poires et aux épices : 1.5*
Coupe fraîcheur aux crevettes : 1.5*
Courgette farcies : 2.5*
Crackers d'été : 2.5*
Craquant d'asperges mousseuses aux crevettes : 1*
Crème anglaise : 1.5*
Crème à l'orange : 0.5*
Crème au cacao : 1*
Crème au chocolat : 1*
Crème au lait de coco : 2.5*
Crème aux oeufs : 2.5*
Crème brûlée : 2.5*
Crème cappuccino : 2*
Crème caramel : 1*
Crème catalane : 2.5*
Crème au chocolat blanc : 1*
Crème au chocolat et spéculoos : 3.5* ou 1 *
Crème au citron : 2*
Crème légère à la rose : 0.5*
Crème légère au chocolat : 2*
Crème mousseuse aux deux chocolats : 1.5 * ou 1 *
Crème prise à l'orange : 1.5*
Crème prise à l'orange en cuillère : 0.5*
Crème vanillée fruitée et son craquant : 1*
Crêpes : 1*
Crêpes poire-chocolat : 0.5* ou 1*
Crêpe de courgette : 4*
Crêpe farcie aux champignons : 2.5*
Crêpes gratinées aux asperges : 3.5*
Crêpe Tatin : 2.5*
Crevettes en cuillères : 0.5 *
Crevettes à la créole : 3*
Croque Monsieur : 6*
Croque-Monsieur à la béchamel : 5 *
Croque aux oeufs de caille : 3.5*
Crumble au chocolat : 2.5*
Curry de poulet aux poires : 4*
Daube de pommes de terre : 3*
Délice de cappuccino : 1.5*
Dessert à la fraise : 1.5*
Dessert aux fruits à l'agar agar : 0*
Douceur fruitée : 1*
Duo noir et blanc : 1*
Ecume de crème catalane : 1.5* ou 1 *
Endives au maroilles : 4.5*
Endives farcies : 3.5*
Endives au gratin : 3.5*
Entremet au chocolat et à l'orange : 2.5*
Escalope de saumon à l'indienne : 5*
Escalope de veau aux pruneaux : 2.5 *
Far aux fruits : 1.5 *
Far aux pommes : 2*
Filet d'empereur au pamplemousse : 2 *
Filet de hoki à la marocaine : 2.5
Filet de poulet au citron : 3*
Filet de saumon épicés : 4.5 *
Filet mignon au colombo : 4*
Filet mignon au miel, aux échalottes et à l'ail : 3.5*
Filet mignon de porc à la crème : 4.5 *
Filet mignon en croûte : 3*
Flamby maison : 1*
Flammecküche : 4*
Flamiche au merzer : 4.5*
Flan à la poire et au spéculoos : 1*
Flan aux batna : 1.5 *
Flan aux biscuits à la cuillère : 2*
Flan aux framboises : 1.5*
Flan aux framboises 2 : 1*
Flan au pain d'épices : 1*
Flan d'ananas aux amandes : 1.5 *
Flan d'ananas aux amandes en cuillère : 0.5*
Flan de poires au coulis de fruits rouges : 1.5*
Flan brioché aux cerises : 3*
Flan brioché aux fruits : 5*
Flan café-choco : 1.5 *
Flan pâtissier : 1.5*
Fondant au chocolat : 1.5* ou 2.5*
Fondue d'endives : 1*
Fraises au speculoos : 0.5 *
Fraises nappées : 2*
Framboises Melba : 2*
Fricot de pommes de terre : 1.5*
Frites au four : 3*
Galette des rois : 4.5*
Galettes de viande sauce piquante : 3.5 *
Gambas à la crème de paprika : 2*
Gaspacho : 0*
Gâteau à l'ananas : 2.5*
Gâteau au chocolat : 3*
Gâteau au chocolat au micro-ondes : 2.5*
Gâteau au chocolat sans beurre : 2*
Gâteau au fromage blanc : 2*
Gâteau au fromage blanc aux pommes : 2.5*
Gâteau aux petits suisses : 2 *
Gâteau aux pommes : 2*
Gâteau chocolat-clémentine : 2*
Gâteau de Camille aux fruits : 2*
Gâteau de Camille : 2*
Gâteau express choco-banane au micro-ondes : 3.5 *
Gâteau orangé express : 2.5*
Gâteau de pâtes : 5.5*
Gâteau petit beurre : 2.5 *
Gâteau roulé à l'ananas : 2*
Gâteau rustique à l'abricot : 3*
Gâteau de semoule au chocolat : 1.5*
Gaufres liégeoises : 1* ou 2*
Gnocchis rapides : 3.5 *
Gratin de boeuf : 4*
Gratin dauphinois au saumon : 5*
Gratin de poisson blanc : 2.5*
Gratin de poisson aux tomates : 3*
Gratin de pommes de terre au boeuf : 5*
Gratin de pommes de terre aux tomates : 1.5*
Gratin de semoule aux poireaux et au jambon : 3.5*
Gratin du midi : 2*
Grosse salade d'été au melon : 1*
Hachis camarguais : 5.5*
Hachis parmentier : 5.5*
Jambon grillé à l'ananas : 2.5 *
Jambon grillé en sauce blanche : 4*
Kebab maison : 3*
Kouglof de Noël : 4.5*
Lasagnes express : 4*
Le Champêtre : 4.5 *
Léger aux framboises : 2*
Le Saint Amour : 1*
Madeleines à l'orange : 2.5*
Marbré au chocolat : 2* ou 2.5*
Marbré aux fruits : 0.25 *
Milk shake au chocolat : 1*
Mignons de porc aux abricots : 4*
Mini caquelon de crevettes à l'ananas : 0.5*
Mini clafoutis aux tomates cerises : 0.5*
Mini crêpes : 0.5*
Mini feuille de foie gras à la papaye et à la grenade : 1*
Mini fondant façon Forêt Noire : 1*
Mini pizza au saumon fumé : 3.5*
Mini tagine de fondue d'endives à la truite fumée : 1*
Miroir d'Alice : 1*
Moelleux au citron : 3* ou 2*
Mousse au chocolat blanc : 2*
Mousse au pamplemousse : 2*
Mousse d'abricots au pain d'épices : 0.5*
Mousse d'asperges au saumon : 2.5*
Mousse de chocolat à l'orange : 2*
Mousse de fromage blanc aux framboises : 1*
Mousse de mars : 1.5 * ou 0.5 *
Mousse à l'orange et au chocolat : 2*
Mousse au chocolat légère : 0.5*
Mousse de saumons en charlotte craquante : 1 *
Mousse suisse au chocolat : 2*
Muffins à la banane et aux flocons d'avoine : 1.5*
Muffins aux myrtilles : 1.5*
Muffins rhubarbe-framboises : 3*
Nappage au chocolat : 0*
Nuage blanc : 2.5* ou 0.5 *
Oeuf cocotte : 3.5*
Oeufs à la neige au chocolat : 1.5*
Omelette roulée au jambon : 5.5*
Onctueux petits gratins de semoule aux fruits : 1*
Osso-bucco de dinde : 2.5*
Paëlla : 7*
Paillasson de courgettes : 3*
Pain perdu à la marmelade d'oranges : 3.5*
Pain perdu à la poire : 3.5*
Pain perdu au chocolat : 4*
Pain perdu aux oignons et au bacon : 4*
Pain perdu jambon béchamel : 5.5
Pains au chocolat : 3.5*
Pain perdu au jambon : 5*
Pain perdu aux raisins secs : 5*
Pain sans pétissage : 2*
Pannetonne : 2.5*
Papillote d'empereur à la moutarde : 2*
Papillote de poulet au fromage : 3.5*
Papillote de saumon : 5*
Papillote de surimi : 2.5*
Pâte à tartiner au chocolat : 0*
Pâtes à la carbonara : 6*
Pâtes au boeuf et à la sauce tomates : 5.5*
Pâtes au saumon fumé et aux champignons : 4.5*
Pâtoulé : 2.5 pts
Paupiettes gourmandes : 6 *
Paupiettes tandoori : 2.5 *
Pavé de saumon aux asperges : 4.5 *
Petites brioches : 2* ou 4*
Petites crèmes parfumées : 0.5* ou 1*
Petits croissants
Pizza à la fêta : 5*
Pizza à la poêle : 3* ou 4*
Pizza à la turque : 6.5*
Pizza aux 3 fromages : 5.5*
Pizza au chèvre : 5*
Pizza fond de frigo : 5*
Pizza hawaïenne : 6.5*
Pizza Royale : 3.5*
Pizza spaghetti : 3.5 *
Poire chaude sauce au chocolat : 2.5*
Poire Jolie Babeth : 1*
Poivrons farcis : 4.5*
Pommes de terre ou pâtes à la crème : 3.5* ou 4.5*
Pomme de terre à la danoise : 4.5*
Pommes de terre à la viande hachée et à la crème
Pommes de terre aspergées : 3.5*
Pommes de terre reconstituées : 2*
Porc aigre doux : 3*
Potatoes légères : 2.5*
Potée de coudes à la marocaine : 3.5*
Poulet à l'ail et au safran : 3*
Poulet à l'orange : 2.5*
Poulet à la mexicaine : 2.5*
Poulet au chorizo : 6.5* ou 7.5*
Poulet braisé au cidre : 4 *
Poulet cocote grand-mère : 5*
Poulet en chapelure : 3.5*
Poulet fumé : 4*
Poulet glacé au vinaigre balsamique et aux tomates séchées : 3*
Poulet tout jaune : 3*
Pudding au chocolat : 4*
Pudding choco-pommes : 2*
Pudding aux fruits au micro-ondes : 6*
Pudding au pain : 2.5*
Pudding sauce au chocolat : 3*
Purée maison : 2.5*
Quenelles de semoule au jambon : 4*
Quiche légère : 5.5*
Quiche oignons-jambon : 5*
Quiche sans pâte au saumon fumé et aux champignons : 3.5*
Quichette légère au chorizo : 1*
Riz au lait revisité : 3* ou 1*
Riz cantonais : 3.5*
Rôti de magret aux champignons : 5.5*
Rôti de porc en croûte de légumes fromager : 3.5*
Rougail de saucisses : 3.5*
Rouleaux de poireaux à la sauce fromage : 2*
Rouleaux de poivrons rouges : 0.5*
Roulés d'asperges au chèvre : 1.5*
Roulés de jambon aux champignons : 3.5*
Salade antillaise : 5*
Salade aux pommes de terre : 3.5*
Salade avec toasts de saumon : 4*
Salade composée au thon : 3*
Salade épicée aux haricots rouges : 5.5*
Salade estivale : 1.5*
Salade de fruits d'été : 1*
Salade montagnarde : 6*
Salade de poulet dans un bol de pain : 5*
Salade de riz créole : 4*
Sandwich Calanque : 5.5*
Scampis à la provençale : 2.5*
Semoule choco-banane : 3 *
Semoule au coeur fondant : 4*
Soupe de brocolis au fromage : 1.5*
Soupe de pommes de terre au thym : 3*
Sphaghettis bolognaises : 6* ou 6,5*
Spaghetti bolognaise du soleil : 4*
Speculoos : 1*
St Jacques au chorizo : 4.5
St Jacques en crème de paprika : 2* ou 0.5*
St Jacques aux poireaux : 0.5*
Suprême de volaile à l'ananas : 3.5*
Suprême de volaille aux champignons : 4* ou 5*
Surimi en cocotte : 2*
Taboulé maison : 2*
Taboulé de la mer : 4*
Tagine de daurade au miel et aux raisins secs : 2.5*
Tagliatelles aux st Jacques : 3 *
Tagliatelles de la baltique : 3.5 *
Tajine de côtes d'agneau et ses légumes : 3*
Tagine de cailles : 2 *
Tagine de crevettes aux 5 parfums : 2.5*
Tagine de poulet aux légumes
Tagine Royal au légumes : 4*
Tajine de veau aux figues : 2*
Tajine du soleil : 5*
Tartes : 1*
Tarte Alsacienne : 1.5*
Tarte au thon : 4.5* ou 6*
Tarte aux chicons : 5*
Tarte Belle-Hélène : 5*
Tartiflette : 6*
Tartine gratinée à la raclette : 4.5*
Tartine indienne : 4.5*
Tatin briochée : 2.5*
Terre-mer de st Jacques au safran, son riz et ses petits légumes : 4.5*
Tiramisu Belle Hélène : 3* ou 1*
Tiramisu express : 2.5*
Tiramisu des îles : 2* ou 0.5*
Tiramisu light aux framboises : 2*
Tiramisu Plombières : 1.25* ou 1*
Tiramisu Tatin : 2.5* ou 1*
Tiramisu tout chocolat : 2.5*
Toasts norvégiens : 0.5*
Tomates cerises farcies : 0.5 *
Tomates cocktail au thon : 0.5*
Tomates jurassiennes : 4*
Tortilla au chorizo et aux oignons : 5.5*
Trio de saveurs : 1.5*
Vacherin glacé aux framboises : 3*
Verrine choco-clémentine : 0.5 *
Velouté aux échalottes : 1 *
Verrine de céréales : 1*
Verrine de crème biscuitée aux fruits : 0.5*
Verrines exotiques : 0.25*
Verrine de foie gras aux poires caramélisées : 1.25*
Verrine de framboises en gelée, chocolat blanc craquant et fromage blanc vanillé : 0.5*
Verrine de fromage blanc aux framboises : 1*
Verrine de magret de canard fumé aux pêches caramélisées : 1*
Verrine de mangue à la framboise : 2*
Verrine de melon biscuité en chantilly : 0.5*
Verrine de saumon fumé : 0.5*
Verrine fumée : 1 *
Verrine grecque : 0.5*
Verrine nordique : 2* ou 0.5*
Verrine parisienne : 0.5*
Verrine pitta : 1*
Verrine salée-sucrée : 0.5*
Verrines tricolores : 0.25*
Verrinettes apéro : 0.10* et 0.25*
Yorkshire pudding : 2*
Deux précisions :
1 - Les recettes sont essentiellement des recettes qui m'ont été données par des amies, des recettes trouvées au hasard de mes recherches sur le Net, des recettes de livres de la marque de ce régime que j'ai modifiées selon mes goûts ou des recettes que j'ai inventées ou transformées
2 - Le système de marquage a été modifié afin de respecter le copyright de la marque, ma marque sera une astérisque *
Il s'est aussi étoffé de plusieurs nouvelles recettes juste pour votre plaisir !!!
Alors, toutes à vos fourneaux et régalez-vous !
Abricotier : 1* - 1.5* - 2.5* - 3.5*
Agneau aux fruits secs : 7*
Aiguillettes sauce poulette : 5* ou 2.5*
Amandine aux pommes : 1.5*
Ananas douceur : 0.5*
Assiette de mignardises chaudes : 2.5*
Aubergines gratinées à la bolognaise : 4.5*
Baguette viennoise aux pépites de chocolat : 3*
Barquettes craquantes-fondantes : 0.5*
Bavarois allégé de fromage blanc aux framboises : 1*
Bavarois au chocolat et son coulis de fruits : 1*
Bavarois chocorange : 1.5*
Blanquette de dinde aux asperges : 3.5*
Blanquette de veau et son riz : 4.5*
Bocadillo de tortilla : 7*
Bodding au chocolat : 2*
Bodding aux pommes : 2*
Boeuf bourguignon : 4*
Boeuf sauté aux oignons : 2.5*
Bouchées briochées : 2 *
Brioche fourrée... à ce qu'on veut : 3*
Brioche fourrée... à ce qu'on veut : 2*
Brioche marbrée : 2.5*
Brioche vanillée : 2*
Brownie : 4*
Bruschetta à la tomate, au jambon cru et à la mozzarella : 5.5
Buchty : 3*
Cailles aux fruits secs : 2.5*
Cailles à la mexicaine : 2*
Cake aux fruits confits : 2*
Cake d'été façon muffin : 1.5 *
Cake lightissime à la pâte de spéculoos : 2* ou 1.5* si muffins
Cake sans beurre : 2*
Canadian delight : 2.5 *
Cannelés allégés : 1.5*
Carbonade de porc aux cornichons : 5.5*
Cari de poulet aux raisins secs : 3*
Chachlik : 5 *
Champipchoux : 0.5*
Chantilly d'asperges vertes à l'effilochée de saumon fumé : 0.5*
Charlotte glacée : 2*
Charlottine à la mousse de pêche : 0.5 pts
Chaud-froid de chocolat : 0.5 *
Cheeseburger maison : 6*
Chili con carne comme aux States : 4.5*
Chili Mac : 6*
Chinois : 3.5*
Chorizo poêlé : 5.5*
Chorizonara : 6*
Choux farcis au foie gras : 1*
Chou fleur sauce crevette : 2*
Choucroute de la mer : 4*
Choucroute légère : 8*
Chou rouge maison : 3*
Clafoutis aux framboises : 1*
Clafoutis de la mer : 4.5 *
Clafoutis de poires au chocolat : 2.5*
Clafoutis à la rhubarbe : 1.5*
Clafoutis au chèvre : 3.5*
Clafoutis du réveil : 5*
Cobbler aux cerises : 3*
Collation crème aux céréales et chocolat : 3*
Confiture de melon : 1*
Confiture de mûres : 1*
Confiture de Noël : 1*
Confiture de pommes : 1 *
Coquilles grillées : 0.5* ou 1.5*
Coquille st Jacques gratinées : 2*
Cordon bleu de poulet : 3*
Corolles gourmandes : 3*
Coupe de fromage blanc aux poires et aux épices : 1.5*
Coupe fraîcheur aux crevettes : 1.5*
Courgette farcies : 2.5*
Crackers d'été : 2.5*
Craquant d'asperges mousseuses aux crevettes : 1*
Crème anglaise : 1.5*
Crème à l'orange : 0.5*
Crème au cacao : 1*
Crème au chocolat : 1*
Crème au lait de coco : 2.5*
Crème aux oeufs : 2.5*
Crème brûlée : 2.5*
Crème cappuccino : 2*
Crème caramel : 1*
Crème catalane : 2.5*
Crème au chocolat blanc : 1*
Crème au chocolat et spéculoos : 3.5* ou 1 *
Crème au citron : 2*
Crème légère à la rose : 0.5*
Crème légère au chocolat : 2*
Crème mousseuse aux deux chocolats : 1.5 * ou 1 *
Crème prise à l'orange : 1.5*
Crème prise à l'orange en cuillère : 0.5*
Crème vanillée fruitée et son craquant : 1*
Crêpes : 1*
Crêpes poire-chocolat : 0.5* ou 1*
Crêpe de courgette : 4*
Crêpe farcie aux champignons : 2.5*
Crêpes gratinées aux asperges : 3.5*
Crêpe Tatin : 2.5*
Crevettes en cuillères : 0.5 *
Crevettes à la créole : 3*
Croque Monsieur : 6*
Croque-Monsieur à la béchamel : 5 *
Croque aux oeufs de caille : 3.5*
Crumble au chocolat : 2.5*
Curry de poulet aux poires : 4*
Daube de pommes de terre : 3*
Délice de cappuccino : 1.5*
Dessert à la fraise : 1.5*
Dessert aux fruits à l'agar agar : 0*
Douceur fruitée : 1*
Duo noir et blanc : 1*
Ecume de crème catalane : 1.5* ou 1 *
Endives au maroilles : 4.5*
Endives farcies : 3.5*
Endives au gratin : 3.5*
Entremet au chocolat et à l'orange : 2.5*
Escalope de saumon à l'indienne : 5*
Escalope de veau aux pruneaux : 2.5 *
Far aux fruits : 1.5 *
Far aux pommes : 2*
Filet d'empereur au pamplemousse : 2 *
Filet de hoki à la marocaine : 2.5
Filet de poulet au citron : 3*
Filet de saumon épicés : 4.5 *
Filet mignon au colombo : 4*
Filet mignon au miel, aux échalottes et à l'ail : 3.5*
Filet mignon de porc à la crème : 4.5 *
Filet mignon en croûte : 3*
Flamby maison : 1*
Flammecküche : 4*
Flamiche au merzer : 4.5*
Flan à la poire et au spéculoos : 1*
Flan aux batna : 1.5 *
Flan aux biscuits à la cuillère : 2*
Flan aux framboises : 1.5*
Flan aux framboises 2 : 1*
Flan au pain d'épices : 1*
Flan d'ananas aux amandes : 1.5 *
Flan d'ananas aux amandes en cuillère : 0.5*
Flan de poires au coulis de fruits rouges : 1.5*
Flan brioché aux cerises : 3*
Flan brioché aux fruits : 5*
Flan café-choco : 1.5 *
Flan pâtissier : 1.5*
Fondant au chocolat : 1.5* ou 2.5*
Fondue d'endives : 1*
Fraises au speculoos : 0.5 *
Fraises nappées : 2*
Framboises Melba : 2*
Fricot de pommes de terre : 1.5*
Frites au four : 3*
Galette des rois : 4.5*
Galettes de viande sauce piquante : 3.5 *
Gambas à la crème de paprika : 2*
Gaspacho : 0*
Gâteau à l'ananas : 2.5*
Gâteau au chocolat : 3*
Gâteau au chocolat au micro-ondes : 2.5*
Gâteau au chocolat sans beurre : 2*
Gâteau au fromage blanc : 2*
Gâteau au fromage blanc aux pommes : 2.5*
Gâteau aux petits suisses : 2 *
Gâteau aux pommes : 2*
Gâteau chocolat-clémentine : 2*
Gâteau de Camille aux fruits : 2*
Gâteau de Camille : 2*
Gâteau express choco-banane au micro-ondes : 3.5 *
Gâteau orangé express : 2.5*
Gâteau de pâtes : 5.5*
Gâteau petit beurre : 2.5 *
Gâteau roulé à l'ananas : 2*
Gâteau rustique à l'abricot : 3*
Gâteau de semoule au chocolat : 1.5*
Gaufres liégeoises : 1* ou 2*
Gnocchis rapides : 3.5 *
Gratin de boeuf : 4*
Gratin dauphinois au saumon : 5*
Gratin de poisson blanc : 2.5*
Gratin de poisson aux tomates : 3*
Gratin de pommes de terre au boeuf : 5*
Gratin de pommes de terre aux tomates : 1.5*
Gratin de semoule aux poireaux et au jambon : 3.5*
Gratin du midi : 2*
Grosse salade d'été au melon : 1*
Hachis camarguais : 5.5*
Hachis parmentier : 5.5*
Jambon grillé à l'ananas : 2.5 *
Jambon grillé en sauce blanche : 4*
Kebab maison : 3*
Kouglof de Noël : 4.5*
Lasagnes express : 4*
Le Champêtre : 4.5 *
Léger aux framboises : 2*
Le Saint Amour : 1*
Madeleines à l'orange : 2.5*
Marbré au chocolat : 2* ou 2.5*
Marbré aux fruits : 0.25 *
Milk shake au chocolat : 1*
Mignons de porc aux abricots : 4*
Mini caquelon de crevettes à l'ananas : 0.5*
Mini clafoutis aux tomates cerises : 0.5*
Mini crêpes : 0.5*
Mini feuille de foie gras à la papaye et à la grenade : 1*
Mini fondant façon Forêt Noire : 1*
Mini pizza au saumon fumé : 3.5*
Mini tagine de fondue d'endives à la truite fumée : 1*
Miroir d'Alice : 1*
Moelleux au citron : 3* ou 2*
Mousse au chocolat blanc : 2*
Mousse au pamplemousse : 2*
Mousse d'abricots au pain d'épices : 0.5*
Mousse d'asperges au saumon : 2.5*
Mousse de chocolat à l'orange : 2*
Mousse de fromage blanc aux framboises : 1*
Mousse de mars : 1.5 * ou 0.5 *
Mousse à l'orange et au chocolat : 2*
Mousse au chocolat légère : 0.5*
Mousse de saumons en charlotte craquante : 1 *
Mousse suisse au chocolat : 2*
Muffins à la banane et aux flocons d'avoine : 1.5*
Muffins aux myrtilles : 1.5*
Muffins rhubarbe-framboises : 3*
Nappage au chocolat : 0*
Nuage blanc : 2.5* ou 0.5 *
Oeuf cocotte : 3.5*
Oeufs à la neige au chocolat : 1.5*
Omelette roulée au jambon : 5.5*
Onctueux petits gratins de semoule aux fruits : 1*
Osso-bucco de dinde : 2.5*
Paëlla : 7*
Paillasson de courgettes : 3*
Pain perdu à la marmelade d'oranges : 3.5*
Pain perdu à la poire : 3.5*
Pain perdu au chocolat : 4*
Pain perdu aux oignons et au bacon : 4*
Pain perdu jambon béchamel : 5.5
Pains au chocolat : 3.5*
Pain perdu au jambon : 5*
Pain perdu aux raisins secs : 5*
Pain sans pétissage : 2*
Pannetonne : 2.5*
Papillote d'empereur à la moutarde : 2*
Papillote de poulet au fromage : 3.5*
Papillote de saumon : 5*
Papillote de surimi : 2.5*
Pâte à tartiner au chocolat : 0*
Pâtes à la carbonara : 6*
Pâtes au boeuf et à la sauce tomates : 5.5*
Pâtes au saumon fumé et aux champignons : 4.5*
Pâtoulé : 2.5 pts
Paupiettes gourmandes : 6 *
Paupiettes tandoori : 2.5 *
Pavé de saumon aux asperges : 4.5 *
Petites brioches : 2* ou 4*
Petites crèmes parfumées : 0.5* ou 1*
Petits croissants
Pizza à la fêta : 5*
Pizza à la poêle : 3* ou 4*
Pizza à la turque : 6.5*
Pizza aux 3 fromages : 5.5*
Pizza au chèvre : 5*
Pizza fond de frigo : 5*
Pizza hawaïenne : 6.5*
Pizza Royale : 3.5*
Pizza spaghetti : 3.5 *
Poire chaude sauce au chocolat : 2.5*
Poire Jolie Babeth : 1*
Poivrons farcis : 4.5*
Pommes de terre ou pâtes à la crème : 3.5* ou 4.5*
Pomme de terre à la danoise : 4.5*
Pommes de terre à la viande hachée et à la crème
Pommes de terre aspergées : 3.5*
Pommes de terre reconstituées : 2*
Porc aigre doux : 3*
Potatoes légères : 2.5*
Potée de coudes à la marocaine : 3.5*
Poulet à l'ail et au safran : 3*
Poulet à l'orange : 2.5*
Poulet à la mexicaine : 2.5*
Poulet au chorizo : 6.5* ou 7.5*
Poulet braisé au cidre : 4 *
Poulet cocote grand-mère : 5*
Poulet en chapelure : 3.5*
Poulet fumé : 4*
Poulet glacé au vinaigre balsamique et aux tomates séchées : 3*
Poulet tout jaune : 3*
Pudding au chocolat : 4*
Pudding choco-pommes : 2*
Pudding aux fruits au micro-ondes : 6*
Pudding au pain : 2.5*
Pudding sauce au chocolat : 3*
Purée maison : 2.5*
Quenelles de semoule au jambon : 4*
Quiche légère : 5.5*
Quiche oignons-jambon : 5*
Quiche sans pâte au saumon fumé et aux champignons : 3.5*
Quichette légère au chorizo : 1*
Riz au lait revisité : 3* ou 1*
Riz cantonais : 3.5*
Rôti de magret aux champignons : 5.5*
Rôti de porc en croûte de légumes fromager : 3.5*
Rougail de saucisses : 3.5*
Rouleaux de poireaux à la sauce fromage : 2*
Rouleaux de poivrons rouges : 0.5*
Roulés d'asperges au chèvre : 1.5*
Roulés de jambon aux champignons : 3.5*
Salade antillaise : 5*
Salade aux pommes de terre : 3.5*
Salade avec toasts de saumon : 4*
Salade composée au thon : 3*
Salade épicée aux haricots rouges : 5.5*
Salade estivale : 1.5*
Salade de fruits d'été : 1*
Salade montagnarde : 6*
Salade de poulet dans un bol de pain : 5*
Salade de riz créole : 4*
Sandwich Calanque : 5.5*
Scampis à la provençale : 2.5*
Semoule choco-banane : 3 *
Semoule au coeur fondant : 4*
Soupe de brocolis au fromage : 1.5*
Soupe de pommes de terre au thym : 3*
Sphaghettis bolognaises : 6* ou 6,5*
Spaghetti bolognaise du soleil : 4*
Speculoos : 1*
St Jacques au chorizo : 4.5
St Jacques en crème de paprika : 2* ou 0.5*
St Jacques aux poireaux : 0.5*
Suprême de volaile à l'ananas : 3.5*
Suprême de volaille aux champignons : 4* ou 5*
Surimi en cocotte : 2*
Taboulé maison : 2*
Taboulé de la mer : 4*
Tagine de daurade au miel et aux raisins secs : 2.5*
Tagliatelles aux st Jacques : 3 *
Tagliatelles de la baltique : 3.5 *
Tajine de côtes d'agneau et ses légumes : 3*
Tagine de cailles : 2 *
Tagine de crevettes aux 5 parfums : 2.5*
Tagine de poulet aux légumes
Tagine Royal au légumes : 4*
Tajine de veau aux figues : 2*
Tajine du soleil : 5*
Tartes : 1*
Tarte Alsacienne : 1.5*
Tarte au thon : 4.5* ou 6*
Tarte aux chicons : 5*
Tarte Belle-Hélène : 5*
Tartiflette : 6*
Tartine gratinée à la raclette : 4.5*
Tartine indienne : 4.5*
Tatin briochée : 2.5*
Terre-mer de st Jacques au safran, son riz et ses petits légumes : 4.5*
Tiramisu Belle Hélène : 3* ou 1*
Tiramisu express : 2.5*
Tiramisu des îles : 2* ou 0.5*
Tiramisu light aux framboises : 2*
Tiramisu Plombières : 1.25* ou 1*
Tiramisu Tatin : 2.5* ou 1*
Tiramisu tout chocolat : 2.5*
Toasts norvégiens : 0.5*
Tomates cerises farcies : 0.5 *
Tomates cocktail au thon : 0.5*
Tomates jurassiennes : 4*
Tortilla au chorizo et aux oignons : 5.5*
Trio de saveurs : 1.5*
Vacherin glacé aux framboises : 3*
Verrine choco-clémentine : 0.5 *
Velouté aux échalottes : 1 *
Verrine de céréales : 1*
Verrine de crème biscuitée aux fruits : 0.5*
Verrines exotiques : 0.25*
Verrine de foie gras aux poires caramélisées : 1.25*
Verrine de framboises en gelée, chocolat blanc craquant et fromage blanc vanillé : 0.5*
Verrine de fromage blanc aux framboises : 1*
Verrine de magret de canard fumé aux pêches caramélisées : 1*
Verrine de mangue à la framboise : 2*
Verrine de melon biscuité en chantilly : 0.5*
Verrine de saumon fumé : 0.5*
Verrine fumée : 1 *
Verrine grecque : 0.5*
Verrine nordique : 2* ou 0.5*
Verrine parisienne : 0.5*
Verrine pitta : 1*
Verrine salée-sucrée : 0.5*
Verrines tricolores : 0.25*
Verrinettes apéro : 0.10* et 0.25*
Yorkshire pudding : 2*
Deux précisions :
1 - Les recettes sont essentiellement des recettes qui m'ont été données par des amies, des recettes trouvées au hasard de mes recherches sur le Net, des recettes de livres de la marque de ce régime que j'ai modifiées selon mes goûts ou des recettes que j'ai inventées ou transformées
2 - Le système de marquage a été modifié afin de respecter le copyright de la marque, ma marque sera une astérisque *
